Podstawowa suplementacja w protokole Cutlera

Podczas chelatacji należy stosować odpowiednią sulpementacje, aby proces ten przebiegał sprawnie i łagodnie. Poznaj suplementy, które Ci w tym pomogą.

Odpowiednia suplementacja podczas chelatacji jest niezwykle ważna, a często wręcz niezbędna. Do 4 najbardziej podstawowych suplementów zaliczamy: Witaminę C, E, Cynk i Magnez. Suplementy te w języku angielskim noszą nazwę „Core 4”, czyli bazowa 4. Bez tych suplementów, procesowi chelatacji będzie towarzyszyć więcej nieprzyjemnych efektów ubocznych oraz będą one bardziej nasilone. Wszystkie 4 suplementy wchodzące w skład naszej bazowej 4 to absolutne minimum i należy je przyjmować zarówno podczas rundy jak i przerwy, czyli cały czas. Ponadto, suplementacje nimi należy rozpocząć już na 2 tygodnie przed rozpoczęciem pierwszej rundy chelatacji.

Poniżej znajdziesz informacje odnośnie zalecanych form oraz dawek tych suplementów. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i podane dawki stanowią jedynie punkt orientacyjny. Możliwe jest, że docelowo będziesz stosować dawki mniejsze lub większe, ponieważ te podane będą miały na Ciebie zły wpływ lub w ogóle nie będziesz odczuwał ich działania. Podobnie jest z formami tych suplementów, przy każdym z nich wymieniłem kilka form, aby każdy mógł dobrać coś pod siebie.

Istotna uwaga: zawsze lepiej zaczynać od niższych dawek zarówno środków chelatujących jak i suplementów. W ostatecznym rozrachunku to właśnie wolniejsze i rozsądniejsze postępowanie przynosi szybsze efekty.

WAŻNE: Jeśli przyjmujesz multiwitaminę, to skoryguj dawki poszczególnych witamin i minerałów, które bierzesz osobno, aby nie przyjmować ich za dużo.

Witamina C

Preferowana forma: askorbinian sodu, liposomalna, kwas l-askorbinowy.
Dawkowanie dla dorosłych: 4-12 g dziennie w kilku dawkach.
Dawkowanie dla dzieci: 500-1000 mg dziennie w kilku dawkach.

Stosowana głównie jako antyoksydant, chociaż wykazuje również inne istotne działania np. wspiera nadnercza, wzmacnia układ odpornościowy oraz dzialanie antyoksydacyjne witaminy E, przyśpiesza gojenie ran, obniża poziom histaminy we krwi itd.

Preferowana forma to askorbinian sodu ponieważ wiele osób nie toleruje większych dawek kwasu l-askorbinowego, a jego cena jest przystępna. Forma ta jest łatwiej przyswajalna niż kwas l-askorbinowy. Przy zbyt dużych dawkach zarówno kwas askorbinowy jak i askorbinian sodu wywołują biegunki. Natomiast najlepiej tolerowaną formą witaminy C zdaje się być forma liposomalna, niestety jest ona również najdroższa.

Osoby z nadciśnieniem powinny być ostrożne stosując askorbinian sodu ponieważ zawiera sód, który stosowany w nadmiarze może przyczyniać się do wzrostu ciśnienia tętniczego.

Askorbinian sodu należy przyjmować pomiędzy posiłkami, nigdy w trakcie lub bezpośrednio przed czy po, ponieważ neutralizuje kwas żołądkowy. Do lub przed i po posiłku można przyjmować kwas askorbinowy.

Jeśli cierpisz na niestrawność wywołaną niedoborem kwasu żołądkowego i nie tolerujesz większych dawek kwas l-askorbinowego to warto spróbować mieszać go z askorbinianem sodu.
Jeśli obie te formy z jakiegoś powodu Ci nie odpowiadają to warto spróbować liposomalnej formy witaminy C. W skrócie jest to po prostu kwas askorbinowy zamknięty w lipidowych mikrosferach. W takiej formie jest on lepiej przyswajalny i daje mniejsze objawy ze strony układu pokarmowego.

Witamina E

Preferowana forma: d-alfa tokoferol, octan d-alfa-tokoferolu, bursztynian d-alfa tokoferolu.
Dawkowanie dla dorosłych: 400-1000+ IU raz dziennie. (dużą dawkę można rozdzielić na 2-3 mniejsze).
Dawkowanie dla dzieci: 400 IU raz dziennie

Również stosowana jako antyoksydant. Jej zaletą jest mała toksyczność. Nawet przy znacznym przekroczeniu zalecanych dawek rzadko występują objawy zatrucia. W dużych ilościach przeciwdziała uszkodzeniom błon komórkowych powstałych na skutek oksydacji (utleniania) przez rtęć.

Na rynku dostępne są głównie 3 rodzaje produktów z witaminą E.

• Produkty zawierające samą witaminę E.
• Produkty zawierajace którąś z wymienionych form wraz z mieszaniną tokoferoli.
• Produkty zawierające samą mieszaninę tokoferoli.

Wybierając witaminę E trzeba mieć na uwadze, że jednostki międzynarodowe (IU) odnoszą się przede wszystkim do form, które podałem jako zalecane. Tokotrienoli nie przelicza się na jednostki międzynarodowę.

Warto zwrócić również uwagę na skład witaminy E i kupować tą na oliwie z oliwek lub oleju słonecznikowym, ponieważ część osób źle reaguje na olej sojowy.

WAŻNE: Zwróć uwagę na formę witaminy, którą kupujesz. Syntetyczna forma dl-alfa tokoferol ma mniejszą biodostępność i jest o ponad połowę słabsza. Niby jedna literka, a różnica spora.

Magnez

Preferowana forma: mleczan, jabłczan, cytrynian, glicynian, diglicynian, l-treonian.
Dawkowanie dla dorosłych: 750 mg dziennie w kilku dawkach.
Dawkowanie dla dzieci: 300-800 mg dziennie w kilku dawkach.

Magnez jest niezwykle ważny podczas chelatacji, ale nie tylko. Wspiera działanie antyoksydacyjne innych suplementów. Jest niezbędny dla właściwej pracy naszych mięśni, a w tym mięśnia sercowego. Obniża ciśnienie krwi, pomaga w łagodzeniu reakcji alergicznych, objawów astmy i bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Odgrywa istotną rolę w prawidłowej pracy układu nerwowego, tarczycy itd. W skrócie pełni kilkaset funkcji (dosłownie).

Przy zbyt dużych dawkach może wywoływać biegunki i/lub bóle brzucha – głównie cytrynian. Należy wtedy nieco obniżyć dawkę, jeśli bóle brzucha dalej będą występować, spróbuj po prostu innej formy.

Najczęściej poleca się cytrynian (pominąwszy chlorek), ale część osób ma po nim bóle brzucha więc jeśli należysz do osób z wrażliwym żołądkiem to lepiej zacznij od innej formy. Jabłczan lub l-treonian są łatwo dostępne i zdecydowanie rzadziej powodują takie problemy.

WAŻNE: To, że przyjmujesz 1g proszku nie oznacza, że przyjmujesz 1g magnezu. Każda forma ma inną zawartość jonów magnezu oraz biodostępność więc trzeba sprawdzić zawartość samego magnezu w przyjmowanym przez nas suplemencie oraz ile nam się go przyswoi po podaniu doustnym. Oczywiście mało kto ma ochotę wdawać się w takie szczegóły i zdecydowana większość ludzi przyjmuje magnez dawkując go „na oko”.

Cynk

Preferowana forma: orotan, pikolinian, monometionina, cytrynian.
Dawkowanie dla dorosłych: 50-100 mg jednorazowo lub w kilku dawkach.
Dawkowanie dla dzieci: 2 mg na każdy kilogram masy ciała (nie przekraczać 50mg).

Konkuruje z miedzią oraz rtęcią, dlatego jego przyjmowanie pozwala ograniczyć toksyczne działanie części wydalanej rtęci i zmniejszyć objawy. Dodatkowo stymuluje odporność komórkową i humoralną. Potrzebny jest zwłaszcza przy przyjmowaniu ALA, ponieważ ALA blokuje w znacznym stopniu wydalanie miedzi i jej poziom w organizmie zaczyna rosnąć, natomiast cynk hamuje wchłanianie miedzi oraz manganu z jelit, zmniejszając wzrost poziomu tej pierwszej w organizmie. Jeśli mamy problem z nadmiarem miedzi to bierzemy go kilka razy dziennie, jeśli nie to raz.

Powinien być brany w dawce 100mg przez 2 tygodnie przed rozpoczęciem chelatacji za pomocą ALA. Po rozpoczęciu obniżamy dawkę do 50mg i taką już zostawiamy.

Cynk najlepiej przyjmować pod koniec posiłku, ponieważ u niektórych osób podrażnia żołądek i wywołuje nudności. W ten sposób zwykle udaje się tego uniknąć.

I to by było na tyle jeśli chodzi o Bazową 4. Ich działania nie sposób przecenić i naprawdę należy wziąć sobie do serca, że stanowią one nieodłączną część fundamentu skutecznej i bezpiecznej chelatacji.

Warto również zadbać o dodatkową suplementacje. U osób z licznymi problemami zdrowotnymi np. u dzieci z autyzmem lub dorosłych, którzy chorują na choroby przewlekłe od dłuższego czasu, co jest powszechne przy zatruciu metalami ciężkimi, zwłaszcza rtęcią, taka dodatkowa suplementacja jest wręcz niezbędna. Wsparcia dla wątroby, jelit i nadnerczy to minimum. Suplementacje taką nazywamy celowaną lub objawową. Są to po prostu suplementy dobierane odpowiednio do naszej sytuacji zdrowotnej – niedobory, zaburzenia funkcji poszczególnych układów/organów oraz pod nasze objawy, które są dla nas najbardziej dokuczliwe. Ze względu na mnogość możliwości oraz suplementów i czynników związanych z ich skutecznością nie porwałem się na opisch ich wszystkich tutaj, ponieważ to zbyt wiele informacji. Natomiast zamieszczam niżej krótką listę suplementów, które zdecydowanie warto dołączyć w pierwszej kolejności.

Sylimarol (sylimaryna)

Dawkowanie dla dorosłych: 250-750 mg jednorazowo lub w kilku dawkach.
Dawkowanie dla dzieci: 80-360 mg jednorazowo lub w kilku dawkach.

Wykazuje działanie antyoksydacyjne, zwłaszcza dla wątroby. Uszczelnia i przyśpiesza wzrost nowych komórek wątroby (hepatocytów), a więc wspomaga regenerację wątroby i ją chroni. Hamuje formowanie leukotrienów, które mają działanie prozapalne i zwiększa przepływ żółci więc osoby z kamieniami w pęcherzyku żółciowym powinny zachować ostrożność. Rzadko się o tym wspomina, ale chroni również nerki i serce.

Można stosować inny ekstrakt z ostropestu plamistego, który będzie zawierał zalecane dawki sylimaryny.

Ekstrak/wyciąg z kory nadnerczy (ACE – adrenal cortex exctract)

Dawkowanie dla dzieci i dorosłych:
Można znaleźć różne rekomendowane dawki zaraówno dla dzieci jak i dorosłych. Na podstawie moich doświadczeń oraz osób, którym polecałem ten suplement, najlepiej jest to rozwiązać w następujący sposób. Zaczynamy od 50mg raz dziennie o poranku, np. do śniadania. Jeśli nie czujemy wyraźnych efektów, dokladamy kolejne 50 mg w południe. Jeśli to nie pomaga, dokladamy 50 mg do porannej dawki, czyli rano przyjmujemy 100 mg, a w południe 50. Jeśli to nie pomaga, dokładamy 50 mg do dawki w południe, czyli przyjmujemy 100 mg rano i 100 mg w południe. I robimy tak aż poczujemy pozytywne lub rzadziej negatywne efekty. Można również przyjmować 3 dawki w ciągu dnia, niektórym pomaga to zachować energię przez cały dzień. W przypadku stosowania 3 dawek, trzecia powinna wynosić połowę drugiej choć nie jest to konieczne, pomaga po prostu z ewentualnym problemem z zasypianiem w nocy. Dlatego też ACE najlepiej przyjmować rano i po południu, ponieważ u niektórych osób przyjmowanie po godzinie 16 może wywołać problemy z zasypianiem.

Pomaga w odżywieniu i regeneracji nadnerczy, przez co usprawnia ich pracę. Bardzo ważny suplement dla osób z osłabionymi nadnerczami. Jeśli jesteś ciągle zmęczony, Twój organizm wolno się regeneruje, łatwo się denerwujesz, masz kiepski nastrój, problemy ze spadkami cukru (hipoglikemia), źle znosisz wysiłek itd. to ACE powinno Ci pomóc. Niektórzy potrzebują zwiększyć jego dawkę podczas przyjmowania środków chelatujących.

Molibden

Preferowana forma: glicynian, pikolinian.
Dawkowanie dla dorosłych: do 1 mg jednorazowo lub w kilku dawkach.
Dawkowanie dla dzieci: 10-40 mcg na każdy kilogram masy ciała jednorazowo lub w kilku dawkach.

Blokuje wchłanianie miedzi z jelit i może poprawiać działanie pewnych enzymów, których pracę zaburza rtęć. A więc jeśli masz problemy z miedzią, przyjmuj molibden kilka razy dziennie np. rozdziel dawkę 1mg na 4 posiłki, przyjmując do każdego z nich 250mcg. Pomaga też zwiększyć tolerancje na produkty wysokotiolowe oraz łagodzi efekty związane z obumieraniem candidy.

Chrom

Dawkowanie dla dorosłych: 1000 mcg rozdzielone na kilka dawek, przyjmowanych pod koniec posiłków. Np. po 200 mcg do 5 posiłków lub 250 mcg do 4.
Dawkowanie dla dzieci: 100 mcg pod koniec każdego posiłku.

Fajnie uzupełnia się w działaniu z ACE. Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, dzięki czemu glukoza łatwiej się do nich przedostaje. Przeciwdziała senności i zmęczeniu po posiłkach oraz rozdrażnieniu, gdy jesteśmy głodni. Jest to podstawowy suplement dla osób ze zbyt niskim poziomem cukru, doświadczających objawów hipoglikemii oraz ze zbyt wysokim cukrem, które walczą z insulinoopornością.

Witaminy z grupy B

Witaminy te pełnią wiele funkcji w naszym organizmie, wspomagają pracę naszej wątroby, układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego, oddechowego, odpornościowego, poprawiają sen, stan włosów, paznokci i wiele wiele innych. Można je przyjmować w postaci całego kompleksu lub pojedynczych witamin w zależności od sytuacji i potrzeb. Może zdarzyć się, że któraś z nich będzie pogarszała nasze samopoczucie, dlatego jeśli czujesz się gorzej po przyjęciu całego kompleksu, dobrze sprawdzić inne formy tych witamin. Np. często problematyczne są witaminy B3,4,6 i 12. Przykładowo zwykła forma witaminy B12 – cyjanokobalamina może nie być przyswajana u osób z mutacją genu MTHFR i będą one potrzebować zmetylowanej formy tej witaminy, ponieważ organizm tych osób ma problem z przetwarzaniem jej do formy aktywnej. Można to zaobserwować w wynikach – wynik B12 we krwi dość szybko będzie wysoki lub ponad normę, ponieważ nie będzie ona przenoszona do komórek. Podobnie jest np. z kwasem foliowym.

Cztery najczęstsze metody jej suplementowania:

1. Przyjmować cały kompleks witamin z grupy B z większymi dawkami.
2. Przyjmować cały kompleks witamin z grupy B w podstawowych dawkach.
3. Przyjmować tylko pojedyncze witaminy B, które nam służą w większych dawkach.
4. Przyjmować kompleks witamin B w dawce podstawowej, czyli 12-100 mg każda (w przypadkuwitamin B7 i B12 12-100 mcg), a do tego przyjmować dodatkowo pojedyncze witaminy B według potrzeb.

Form witaminy z grupy B jest naprawdę sporo i pojawiają się nowe, dostosowane do specjalnych potrzeb niektórych grup ludzi np. dzieci autystycznych, które bardzo często mają liczne zaburzenia szlaków metabolicznych. Nie zagłębiam się tutaj w aspekt form, ponieważ artykuł skupiony jest na podstawach.

Poniżej zamieszczam dawkowanie dla poszczególnych witamin z grupy B. Dawki te odnoszą się do ich podstawowej – najbardziej powszechnej formy. Jeśli chcesz suplementować inną formę, musisz odpowiednio zmodyfikować dawkowanie w zależności od formy danej witaminy. Najwyższa zalecana dawka jest dla osób, które mają jej niedobór lub chcą wykorzystać jej działanie w stosunku do jakieś choroby w przypadku której moze pomóc. Jeśli nie masz stwierdzonego niedoboru danej witaminy lub nie wiesz jaki jest jej poziom w Twoim organizmie, trzymaj się niższych do umiarkowanych dawek.

Witaminy te są dość słabo przyswajane i szybko ulegają usunięciu z organizmu, dlatego zalecaną dawkę rozdzielamy i przyjmujemy je kilka razy dziennie. Zmiana zabarwienia moczu na intensywnie żółty/pomarańczowy podczas przyjmowania kompleksu witamin z grupy B jest normalna, ponieważ właśnie z nim są usuwane.

B1 – Tiamina

Dawkowanie dla dorosłych: 100-500 mg.
Dawkowanie dla dzieci: 12-100 mg.

Wspomaga metabolizm ksenobiotyków w wątrobie. Blokuje receptory muskarynowe M1 dzięki czemu osoby z wieloczynnikową nadwrażliwością chemiczną mogą przyjąć więcej prekursorów choliny. Wspomaga procesy regeneracyjne tkanek, prace i rozwój układu nerwowego. Wspomaga nerki co jest bardzo pomocne przy stosowaniu DMSA i DMPS. Koniecznie stosować w połączeniu z witaminą B2.

B2 – Ryboflawina

Dawkowanie dla dorosłych: 50-100 mg.
Dawkowanie dla dzieci: 12-100 mg.

Przyśpiesza pierwszą fazę metabolizmu. Wspomaga prace błon śluzowych co jest pomocne zwłaszcza ze względu na rtęć, która niszczy nasz układ pokarmowy. Spowalnia rozwój zespołu nieszczelnego jelita. Jest niezbędna wraz z witaminą B1 dla właściwego funkcjonowania insuliny i hormonów tarczycy.

B3 – Nikotynamid

Dawkowanie dla dorosłych: 1-3 g.
Dawkowanie dla dzieci: 1-2 g.

Pomocny w redukcji nadwrażliwości chemicznej. Pomaga w cukrzycy o podłożu autoimmunologicznym oraz reumatoidalnym zapaleniu stawów, a więc możliwe, że pomoże również przy innych chorobach o tym podłożu. Może być również pomocny u osób z objawami ze spektrum schizofrenii wywołanej niskim poziomem histaminy. Może pomóc obniżyć lęk, niepokój wywołany zatruciem węglowodorami, które występują np. w spalinach. Dawki rzędu 1-3g wykazują łagodne działanie przeciwdepresyjne.

Należy unikać niacyny o przedłużonym uwalnianiu, ponieważ obciąża wątrobę.

B4 – Cholina

Dawkowanie dla dorosłych: 1-2 g.
Dawkowanie dla dzieci: 1-9 g.
Zaczynamy od małych dawek i zostajemy przy najmniejszej efektywnej, jak przestanie działać, zwiększamy.

Wykorzystywana jest w budowie błon komórkowych, które uszkadza rteć, ponadto wykazuje działanie antyoksydacyjne. Poprawia funkcjonowanie mózgu i polepsza pamięć. Wspiera naszą wątrobę i wpływa na prawidłowy metabolizm lipidów (tłuszczy). Jest donorem grup metylowych oraz prekursorem neutrotransmitera acetylocholiny. Ta postać witaminy B4 – cholina ma niewielki wpływ na poniesienie poziomu acetylocholiny w mózgu, a więc jeśli zależy Ci również na tym działaniu, zamień na fosfatadylocholinę.

B5 – Kwas pantotenowy

Dawkowanie dla dorosłych: 1-3 g.
Dawkowanie dla dzieci: 200+ mg.

Wspiera wątrobę, nadnercza oraz wytwarzanie acetylocholiny w mózgu. Hamuje reumatoidalne zapalenie stawów i być może również inne choroby autoimmunologiczne.

B6 – Pirydoksyna

Dawkowanie dla dorosłych: 50-100 mg.
Dawkowanie dla dzieci: 25-50 mg.

Wspiera nadnercza (podejrzewa się, że rtęć powoduję chroniczne zmęczenie między innymi poprzez zmniejszenie wychwytu witamin B6 oraz B12 w mózgu) oraz wątrobę. Może zmniejszać nasilenie niepokoju, lęków. Część osób odczuwa mrowienie, kłucie  ból w stopach oraz dłoniach przy dawkach powyżej 500mg/dzień. Może to być spowodowane wyczerpaniem wit.B2, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek B6. Osoby mające problem z metabolizmem aldehydów (np. osoby, które po alkoholu robią się czerwone jak burak) źle tolerują B6. Witamina ta ja bywa pomocna przy PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego), zwłaszcza jeśli połączymy ją z dużymi dawkami magnezu. Ponad to obniża poziom estrogenu i podnosi poziom progesteronu u kobiet.

B7 – Biotyna

Dawkowanie dla dorosłych: 100 mcg.
Dawkowanie dla dzieci: 25-50mcg.

Pomaga utrzymac prawidłowy poziom cukru we krwi w przypadku wysokiego poziomu (hiperglikemii). Poprawia kondycję skóry i włosów, które u osób zatrutych rtęcią bardzo często są suche oraz paznokci, które są kruche i łatwo ulegają złamaniu. Zwiększa poziom energii, poprawia funkcjonowanie tarczycy, ukladu odpornściowego i bierze udział w syntezie protrombiny odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi.

B8 – Inozytol

Dawkowanie dla dorosłych: 0,5-18 g
Dawkowanie dla dzieci: 0,25-9 g

Podobnie jak cholina wpływa na prawidłowy metabolizm tłuszczy w organizmie i bierze udział w budowie ścian komórkowych. Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, a więc pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wykorzystywana jest przez organizm do produkcji składników morfotycznych krwi. Może również pomóc w zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych oraz lękowych.

B9 – Kwas foliowy

Dawkowanie dla dorosłych: 1,5-10 mg.
Dawkowanie dla dzieci: 0,4-5 mg.

Kwas foliowy to nie jeden związek, a cała ich grupa. Razem z witaminą B12 pomaga utrzymać prawidłowy poziom homocysteiny, chroniąc nasz układ sercowo-naczyniowy. Bierze udział w produkcji erytrocytów (czerwonych krwinek). Wspomaga proces metylacji, również w mózgu gdzie zwiększają w ten sposób poziom serotoniny i pomagają w walce z depresją. Może zwiększać poziom histaminy w organizmie.

B12 – Kobalamina

Dawkowanie dla dorosłych: 1-12 mg.
Dawkowanie dla dzieci: 40-60 mcg.

Bierze udział we wszelkich reakcjach metylacji. Wspiera prawidłowe działanie nadnerczy, pomaga wyrównać niski poziom hormonów tarczycy oraz utrzymać prawidłowy poziom homocysteiny. B12 jest bardzo ważna dla procesów metabolicznych zachodzących w mózgu. Osoby zatrute rtęcią często mają reakcje alergiczne na białko transportujące ją z jelit, dlatego jej poziom u nich jest niski. Jedynie około 1,2% kobalaminy podanej doustnie przechodzi do krwiobiegu, dlatego zalecana jest forma aktywna, podjęzykowa – metylokobalamina.

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)

Niezwykle ważne dla naszego organizmu, zwłaszcza dla mózgu, gdzie jest ich najwięcej. Rtęć uszkadza nasz mózg poprzez niszczenie właśnie NNKT w ścianach komórek nerwowych (nie tylko) poprzez ich utlenianie. A więc jeśli masz problemy z pamięcią, koncentracją, chorobą Alzheimera, czy Parkinsona to tym bardziej suplementacja NNKT jest dla Ciebie niezbędna. Osoby zatrute rtęcią skarżą się równie często na bardzo suchą skórę i włosy co wynika m.in. z niedoborów tych kwasów tłuszczowych.

Źródła NNKT dzielimy na te pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Źródła roślinne zawierają kwas α-linolenowy (ALA) i musi on zostać przekształcony do kwasów EPA i DHA, na których nam zależy. Niestety proces tej konwersji jest bardzo mało wydajny, a dodatkowo wiele osób ma z nim problem ze względu na małą ilość niezbędnego do przeprowadzenia tego procesu enzymu – delta-6-desaturazy. Oleje pochodzenia zwierzęcego posiadają gotowe kwasy EPA i DHA, a suplementy je zawierające są również standaryzowane na konkretną ich zawartość.

WAŻNE: kwasy omega-3 w większych dawkach mają działanie przeciwzakrzepowe i rozrzedzają krew.

Olej lniany

Dawkowanie dla dorosłych: 1-3 łyżki stołowe jednorazowo lub rozłożone na kilka razy.
Dawkowanie dla dzieci: 1-3 łyżki stołowe jednorazowo lub rozłożone na kilka razy.

Suplement w postaci EPA i DHA

Dawkowanie dla dorosłych: 2-5 g dziennie jednorazowo lub w kilku dawkach.
Dawkowanie dla dzieci: 0,5-2 g dziennie jednorazowo lub w kilku dawkach.
(łączna ilość EPA + DHA)

Suplementacja w przypadku obniżonej liczby neutrofili oraz przerostu candidy

Niska liczba neutrofili lub ich zbyt mała liczba (neutropenia – poniżej 1500/μl), mogą pojawić się podczas chelatacji oraz osób zatrutych rtęcią. Dzieje się tak ze względu na niedobór cynku, który towarzyszy zatruciu rtęcią, a który jest potrzebny do ich produkcji i prawidłowego funkcjonowania. Oraz podczas używania DMSA, którzy w rzadkich przypadkach może wpłynąć na zmniejszenie liczby neutrofili.

Jednym z zadań neutrofili jest kontrola drożdżaków candida, a więc jeśli liczba neutrofili będzie zbyt mała, dojdzie do przerostu candidy w układzie pokarmowym, a nawet całym organizmie oraz nasilenia objawów. Dlatego jeśli Twój problem z candidą nasilił się podczas chelatacji z użyciem DMSA to zmniejsz jego dawkę i/lub zwiększ dawkę suplementów wspomagających neutrofile oraz typowo przeciwko candidzie. Warto też zmienić DMSA na DMPS, które znacznie rzadziej powoduje problemy z jej przerostem oraz spadkiem liczby neutrofili. Jeśli poziom neutrofili będzie zbyt niski, należy przerwać przyjmowanie DMSA oraz DMPS i skupić się na odbudowie ich liczby.

Do suplementów, które nam w tym pomogą należą:

• Arginina (L-Arginina) – zwiększa produkcje tlenku azotu przez neutrofile, który wykorzystują do walki z drożdżakami. Zbyt duże jej dawki mogą zwiększyć podatność na infekcje wirusowe, dlatego należy przyjmować ją w połączeniu z lizyną, aby zniwelować ten efekt.
• Tauryna – zwiększa odporność neutrofili na związki, które wydzielają do walki z drożdżakami.
• Cynk – jest potrzebny do produkcji neutrofili oraz ich właściwego funkcjonowania.
• Astragalus – zwiększa liczbę neutrofili.
• Lit – zwiększa liczbę neutrofili, cżesto niedoborowy u osób zatrutych rtecią.
• Alfa-ketoglutaran L-ornityny – zwiększa liczbę neutrofili.
• Witaminy z grupy B.
• Biotyna – pomaga kontrolować przerost candidy.
• Laktoferyna – może zwiększać liczbę neutrofili oraz ich aktywność i pomaga w walce z candidą.
• Probiotyki – podobnie jak laktoferyna.
• Kwas kaprylowy – działa bezpośrednio na candidę.
• Olejek z oregano – działa bezpośrednio na candidę.
• Czosnek (wysoka zawartość tioli) – działa bezpośrednio na candidę.
• Gorzknik kanadyjski – może zwiększać liczbę neutrofili oraz ich aktywność, a przy tym działa bezpośrednio na candidę.

I wiele innych. Sporo ziół może nam pomóc w przywróceniu równowagi ukladu odpornosciowego i zwiększeniu liczby neutrofili. Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne powinny zachować szczególną ostrożność, ponieważ zioła, które stymulują układ odpornościowy, mogą nasilić procesy zapalne i pogorszyć stan danej osoby.

Wszystkie te suplementy wykazują oczywiście również inne działanie niż te związane z neutrofilami, ale ze względu na omawiany wątek skupiłem się tylko na tym.

Enterosgel

Podczas stosowania środków, które zmniejszają liczebność drożdżaków candida, może dojść do pogorszenia samopoczucia. Jest to bardzo częste i wynika ze zwiększenia ilości toksyn, które wydala candida podczas umierania. Aby zmniejszyć dolegliwości z tym związane, można stosować preparat enterosgel, który je wiąże, zmniejszając w ten sposób ilość toksyn, które nas zatruwają.

Enterosgel należy przyjmować pomiędzy posiłkami oraz przynajmniej godzinę-dwię od przyjęcia suplementów oraz środków chelatujących, aby uniknąć ich wiązania przez ten środek.